Núria Risco 

Optometría y terapia visual

Blog

Problemas visuales por uso excesivo de ordenadores y dispositivos móviles

Publicado el 9 Ee enero Ee 2018 a las 10:00


Hoy en día el uso de ordenadores, tabletas y smartphones ha aumentado de forma muy significativa. Las horas de uso son cada vez mayores y este hecho requiere que la demanda en visión de cerca sea excesiva.

La continua visión de cerca requiere un esfuerzo continuo del sistema visual, y a la larga se puede traducir en alteraciones en la capacidad de enfoque y en el alineamiento de los ojos. El estado natural y relajado de los ojos se da en visión de lejos, y nuestro sistema está preparado para mirar de lejos y ocasionalmente de cerca.

Muchas veces, la fatiga ocular que se genera por uso excesivo de ordenadores puede llegar a afectar la vida de la persona, tanto a nivel físico como a nivel emocional, ya que la sintomatología producida puede generar mucha irritabilidad y cansancio general excesivo.

Los síntomas más comunes que se suelen dar son:

• Visión borrosa intermitente de lejos o cerca

• Visión doble ocasional

• Fatiga ocular y general

• Dolores de cabeza, ojos, cuello y hombros

• Ojo seco/ojo rojo/irritación ocular

• Excesivo lagrimeo

• Hipersensibilidad a la luz

• Mareos, nauseas

• Irritabilidad

Cumplir unas ciertas normas de higiene visual pueden ayudar a reducir los síntomas, por ejemplo, mejorar la iluminación, reducir los reflejos de la pantalla, evitar el deslumbramiento, mejorar la postura en el trabajo, hacer pausas de quince minutos cada dos horas.

Sin embargo estas medidas casi nunca son suficientes cuando los síntomas son muy persistentes. Para ello debemos realizar un examen optométrico para ver si unas gafas nos pueden ayudar a relajar los ojos y aumentar la eficacia del sistema visual, y también para estudiar el comportamiento del sistema visual a nivel de enfoque, alineación de los ojos, movimientos oculares, ergonomía, postura en el trabajo…

Muchas veces los ojos llegan a un nivel de tensión tan grande que las gafas no son suficientes, y en este caso la terapia visual optométrica puede ser la única solución al problema, para dar elasticidad, y enseñar al cerebro a utilizar los ojos para que sea más eficaz, y mejorar de forma muy considerable la calidad de vida de la persona.


Categorías: Fatiga visual, Rendimiento visual

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